توضیحات
بازدیدها: 98
بتا آلانین به عنوان عاملی مهم در ورزشهای بیهوازی مؤثر و کاربردی است . این ورزشها عموماً موجب تجمع اسید لاکتیک در عضلات بدن میشود که به موجب آن خستگی شدید بروز میکند . ورزشهای بیهوازی عبارتاند از تمرینهای شدید و دویدنهای متوالی و طولانی که انرژی زیادی هم لازم دارند . بتا آلانین علاوه بر کاهش میزان خستگی ، زمان جبران و بازیابی قوای ورزشکاران را پس از انجام ورزشهای سخت و طاقتفرسا کم میکند و در روند عضله سازی نقشی موثر دارد .







نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.